Ultima perioada a fost una destul de dificila si aglomerata pentru mine. Erau zile in care tot ce imi doream era sa mai dorm inca 5 minute dimineata. De atat aveam nevoie. Insa cum in casa eram doar noi doi, iar piticul incepea sa sara in bratele mele si sa ma pupe, singurul lucru pe care il aveam ca optiune era sa ii raspund cu aceeasi moneda si sa ii ofer iubirea si atentia de care avea nevoie.

Eram destul de anxioasa pentru ca nu reuseam sa rezolv tot ce trebuia rezolvat. Jonglam cu taskuri de pe o zi pe alta, vremea devenea tot mai frumoasa, iar Aaron isi dorea sa stam pana si 5 ore in parc, iar seara picam aproape rupta. Cred ca daca inchideam ochii pentru o singura secunda adormeam inaintea lui.

Mi-am dat seama ca lucrurile nu mai pot continua asa si ca trebuie sa schimb macazul. Nu mai aveam energie pentru nimic si nu reuseam sa fiu eu – nici pentru mine si nici pentru oamenii din jurul meu. Asa ca am inceput sa fac cateva schimbari marunte si simple care sa ma ajute sa ma relaxez si sa imi recapat zenul.

Iata care au fost acestea (si sper sa va ajute si pe voi):

1. Am facut o regula din a imi bea cafeaua si a lua micul dejun dimineata. Indiferent de ce se intampla si de locul in care suntem (acasa, parc sau oras) – trebuie sa mananc ceva si sa imi beau cafeaua pentru mai multa energie.

2. Am renuntat sa mai stau atat de mult pe telefon. Credeti-ma, timpul petrecut pe social media este, in mare parte, timp pierdut. Cand puiul doarme la pranz, fie incerc sa mai organizez putin prin casa, fie pregatesc ceva de mancare si ascult un podcast, fie citesc cateva pagini dintr-o carte.

3. Am inceput sa ma relaxez. Recunosc, sunt o maniaca a curateniei si ordinii. In casa totul trebuie sa fie impecabil si pus la locul lui. Cand Aaron adormea, chiar daca era seara tarziu si eu nu imi mai puteam tine ochii deschisi, cu ultimele puteri incercam sa bag o masina de rufe, una de vase, sa dau cu mopul sau sa sterg praful din living. Mi-am dat seama ca atunci cand nu mai pot… chiar nu mai pot si trebuie sa invat sa las de la mine. Pana la urma, mai este si maine o zi.

4. Mi-am dat seama ca trebuie sa am grija de mine. Ce le mai pot oferi oamenilor din jurul meu daca sunt secata de energie? Din acest motiv, incerc sa am grija de mine, sa imi fac timp chiar si pentru cateva minute sa imi iau energia necesara. Ce fac eu – am numit aceasta tehnica 3in1: dimineata, la dus, ascult melodia mea preferata si aprind o lumanare parfumata. Daca reusesc sa si meditez este super. Si totul dureaza doar 5 minute – daca imi permit sa stau mai mult imi bate Aaron in usa sa ma atentioneze ca mi-a expirat timpul :))

5. Am invatat sa cer ajutorul. Atunci cand nu mai pot, spun ca nu mai pot. Nu vreau sa imi construiasca nimeni o statuie, vreau doar ca eu si cei dragi mie sa fim fericiti. Daca inainte voiam sa le fac pe toate singura, acum invat putin cate putin sa deleg din sarcini si sa cer ajutorul atunci cand simt ca nu mai pot duce.

6. Intru in jocul lui Aaron. Este atat de frumos sa fii copil, zi de zi invat sa las de la mine, sa nu incerc sa controlez totul, sa ma relaxez, sa ma intorc in copilarie. Atunci cand ne jucam las totul si sunt prezenta 150%, iar asta il ajuta nu doar pe el, ci si pe mine.

7. Rutina este importanta – atat pentru Aaron, cat si pentru mine. Cand vine vorba despre programul mandrutului meu, sunt fericita ca inca il respecta. Dimineata ne trezim in jur de 6juma-7, ora de somn de pranz este fie la 12, fie la 15 (in functie de cum se simte el, niciodata nu il oblig), iar Mos Ene isi face aparitia pe la 21, dupa o baie calda cu spuma si un masaj de relaxare cu crema noastra preferata NIVEA Baby Pure & Sensitive cu unt de shea organic si lipide omega 6, care calmeaza si hidrateaza intensiv pielea (cum sa nu dormi dupa asa rasfat?).

8. Am adoptat regula recunostintei despre care Ame va vorbeste mai tot timpul pe Instagram – seara de seara, caut trei lucruri simple pentru care sunt recunoscatoare. Asa imi inchei ziua cu zambetul pe buze.

9. Muzica ma relaxeaza. Poate suna ciudat, insa atunci cand sunt stresata, dau play catorva melodii. Cum lui Aaron ii place maxim sa danseze, imediat ma invita la dans si iata cum un moment usor dificil pentru mine se transforma intr-unul distractiv, cu rasete si iubire pura pentru amandoi.

10. Petrec tot mai putin timp in casa. Iubesc sa stau in aer liber si ma bucur maxim ca vremea ne permite acum sa stam mai mult pe afara decat in casa. Iesim de doua ori pe zi in parc (cel putin trei ore dimineata si trei ore seara) si facem tot posibilul sa ne bucuram de timpul petrecut impreuna. Avem cu noi si jucarii, carti de citit, trotineta, mingiute si tot felul de accesorii asa ca nu avem cum sa ne plictisim.

Comments

comments