Nu exista comenzi rapide sau tratamente minune pentru cresterea parului peste noapte. In medie, parul creste aproximativ 1,5 cm pe luna. Starea de sanatate generala, stilul de viata si factorii genetici afecteaza cresterea parului.

Putem incuraja cresterea parului printr-o dieta buna si o ingrijire corespunzatoare. Iata care sunt cele mai bune sfaturi de care trebuie sa tinem cont daca vrem ca parul nostru sa creasca lung, sanatos si puternic.

1. Aminteste-ti ca parul nu creste peste noapte

In general, parul creste 1,5 cm pe luna si asta doar daca este super sanatos si nu are o tona de varfuri despicate. Asadar, conteaza foarte mult sa ai rabdare si sa ii oferi ingrijirea potrivita.

 2. In mod ironic, foarfeca este cea mai buna prietena a parului

Desi tunsul nu va ajuta ca parul sa creasca mai repede, acesta va pastra un aspect sanatos al varfurilor si va preveni ruperea acestora. Daca nu sunt taiate, varfurile despicate urca treptat catre radacina firului de par, oprind cresterea acestuia.

O data la 10-12 saptamani este recomandat sa tai un centimetru din par.

3. Alimentatia este foarte importanta

O dieta bogata in proteine, vitamine si minerale reprezinta o conditie esentiala pentru cresterea sanatoasa a parului. Opteaza pentru alimente bogate in vitaminele A, B, C si E, fier, zinc, cupru, magneziu si seleniu.

 Alimente pe care trebuie sa le consumi: lapte, branza, iaurt, carne de pui, oua, cereale integrale, somon, spanac, broccoli, ardei gras, varza, patrunjel, citrice, avocado, paine neagra, ovaz.

In casa poti face sucuri proaspete la blender sau la storcator din: portocale, grapefruit, morcov, sfecla, salata verde.

Pestele, semintele de in, nucile, fasolea si uleiul de masline sunt foarte bune pentru cresterea parului, mai ales ca 3% dintr-un fir de par contine acizi grasi omega3.

Evita deficientele nutritionale pentru ca acestea au tendinta sa afecteze in mod negativ parul. De exemplu, lipsa vitaminei E si a zincului duce la rarirea si la caderea parului.

4. Maseaza-ti scalpul

Masajul ajuta la o vascularizare corecta la nivelul scalpului care, la randul sau, stimuleaza foliculii de par. De asemenea, nu uita ca la fiecare spalare sa folosesti o masca de par profund hranitoare sau un ulei cald.

 Cum se aplica:

– Inainte de dus, foloseste un ulei cald sau o masca de par si maseaza bine zona scalpului, intr-o miscare circulara (timp de 3-5 minute);

– Clateste parul, apoi foloseste samponul obisnuit si un balsam pentru descurcarea parului.

5. Piaptana-ti parul ca si cum firele ar fi din aur

Periajul constant poate provoca daune fizice parului tau. Cand descurci parul umed, asigura-te ca pornesti din zona varfurilor si cresti usor catre radacina.

Foloseste un ulei sau un spray pentru descurcarea parului; de asemenea, nu uita sa utilizezi un pieptan cu peri foarte rari (indicat din lemn).

6. Nu face o obisnuinta din a-ti prinde parul

Da, este foarte simplu sa iti prinzi parul intr-o coada lejera sau sa ii faci o impletitura si sa iesi din casa. Insa parul prins pentru o perioada lunga de timp (in special daca vorbim de un elastic prins strans) duce la deteriorarea si ruperea firului de par.

Importat: incearca sa dormi cu parul liber.

7. Foloseste masti cu ou

Ouale sunt extrem de benefice pentru cresterea parului deoarece contin numeroase proteine, fier, sulf, fosfor, zinc si seleniu.

Poti incerca aceasta masca de par o data la doua saptamani (sau o data pe luna).

 Varianta 1:

Amesteca un ou cu patru linguri de ulei de seminte de struguri si cateva picaturi de ulei de levantica. Aplica pe par si scalp, insistand in zona scalpului timp de 2-3 minute. Lasa sa actioneze timp de jumatate de ora. Clateste parul cu apa calduta si foloseste samponul obisnuit.

 Varianta 2:

Amesteca doua galbenusuri de ou cu doua linguri de ulei de masline; aplica pe scalp, apoi coboara usor catre varfuri; lasa sa actioneze pentru 20 de minute. Clateste cu apa calduta si foloseste samponul obisnuit.

 Varianta 3:

Amesteca un ou cu cinci linguri de lapte, doua linguri de ulei de masline si sucul de la o jumatate de lamaie. Aplica aceasta masca pe scalp si lasa sa actioneze pentru 20 de minute. Clateste cu apa calduta si foloseste samponul obisnuit.

 8. Infuzia de plante ajuta la cresterea parului

Plante precum rozmarin, urzica, brusture, coada-calului, musetel si salvie ajuta la cresterea parului. Rozmarinul, in general, este ideal pentru cresterea parului deoarece stimuleaza foliculii de par.

Prepara o infuzie de plante prin adaugarea acestora in apa fierbinte timp de 10-20 de minute. Strecoara si foloseste ceaiul obtinut (caldut, nu fierbinte) ca o clatire finala dupa samponare si aplicarea balsamului. Aceasta infuzie nu doar ca ajuta la cresterea parului, ci il si descurca, ii ofera stralucire si il face mai moale si mai usor de aranjat.

De asemenea, poti amesteca aceste infuzii de plante sau uleiuri esentiale din aceste plante in sampon.

9. Nu uita de aloe vera

Ofera-i parului tau rasfatul de care are nevoie cu aloe vera; aceasta planta minune ajuta la cresterea parului. De asemenea, reduce matreata si ofera stralucire naturala parului.

Amesteca gel proaspat de aloe vera cu putina zeama de lamaie si aplica masca pe scalp, lasand sa actioneze timp de 20 de minute; clateste bine si foloseste sampon.

Repeta procesul o data sau de doua ori pe saptamana.

Sfat: pentru o hidratare intensa, poti combina aloe vera cu cantitati egale de lapte de cocos sau ulei de cocos si ulei de ricin.

Comments

comments